Dzen.ru Video Downloader

The easiest way to download Dzen.ru video, music, thumbnail without watermark or logo

Умное тело, здоровый мозг

40.2K • 2 года назад

Упражнение для освобождения крестца и поясницы. 2 уровня сложности

TIP! Right-click and select "Save link as..." to download.

Работаем с зоной седалищных бугров, освобождаем крестец и поясницу, а также улучшаем осанку за счёт изменения положения таза над стопами и более эффективного распределения нагрузки.
2 уровня сложности: а) для всех и б) для тех, кто уже всё отработал и хочет погорячее🔥
Лечим ТАЗОБЕДРЕННЫЙ СУСТАВ, пока НЕ ПОЗДНО! Устраняем ПЕРЕКОС ТАЗА. 11:36
Лечим ТАЗОБЕДРЕННЫЙ СУСТАВ, пока НЕ ПОЗДНО! Устраняем ПЕРЕКОС ТАЗА.
Школа Векторного Массажа и Соматики Школа Векторного Массажа и Соматики
24.0K
Бедная шея кричит о помощи! Как разблокировать шею и позвоночник? Упражнения для шеи. 12:41
Бедная шея кричит о помощи! Как разблокировать шею и позвоночник? Упражнения для шеи.
Школа Векторного Массажа и Соматики Школа Векторного Массажа и Соматики
39.0K
Запоры! Как избавиться от них с помощью упражнений 11:56
Запоры! Как избавиться от них с помощью упражнений
Соня Солдатова - твой фитнес тренер Соня Солдатова - твой фитнес тренер
36.4K
1 упражнение и холка сама уйдёт - убираем вдовий горбик даже после 50 лет 11:06
1 упражнение и холка сама уйдёт - убираем вдовий горбик даже после 50 лет
Стань краше с Орловой Дашей Стань краше с Орловой Дашей
82.6K
Надоели боли в пояснице, суставах, шее? Делайте эти упражнения 19:16
Надоели боли в пояснице, суставах, шее? Делайте эти упражнения
Ци доктор Ирина Старкова Ци доктор Ирина Старкова
28
Боль в спине уйдет через 12 тренировок! Простые упражнения для всех 12:56
Боль в спине уйдет через 12 тренировок! Простые упражнения для всех
Доктор Епифанов | Все о позвоночнике и суставах Доктор Епифанов | Все о позвоночнике и суставах
19.2K
Как пальцы ног дают жизнь тазобедренным суставам? Почему нужны специальные упражнения? 05:04
Как пальцы ног дают жизнь тазобедренным суставам? Почему нужны специальные упражнения?
Причины Здоровья Причины Здоровья
78.1K
Утренняя ЗАРЯДКА В КРОВАТИ для разгона лимфы / СДЕЛАЙТЕ ЭТО сразу после пробуждения! 10:14
Утренняя ЗАРЯДКА В КРОВАТИ для разгона лимфы / СДЕЛАЙТЕ ЭТО сразу после пробуждения!
Екатерина Юрочкина Екатерина Юрочкина
24.9K
Как убрать БОЛЬ в ГОРЛЕ за 5 минут Три упражнения от воспаления горла 12:11
Как убрать БОЛЬ в ГОРЛЕ за 5 минут Три упражнения от воспаления горла
Школа Векторного Массажа и Соматики Школа Векторного Массажа и Соматики
12.6K
Восстанавливающие упражнения для коленных суставов (Часть 3) 18:43
Восстанавливающие упражнения для коленных суставов (Часть 3)
Доктор Епифанов | Все о позвоночнике и суставах Доктор Епифанов | Все о позвоночнике и суставах
20.0K
Как убрать боль в пояснице? 5 МИНУТ И СПИНА КАК В 20 ЛЕТ 15:50
Как убрать боль в пояснице? 5 МИНУТ И СПИНА КАК В 20 ЛЕТ
Ортопед Сергей Прокофьев о лечение суставов и позвоночника / Между неэффективными таблетками и ненужной операцией Ортопед Сергей Прокофьев о лечение суставов и позвоночника / Между неэффективными таблетками и ненужной операцией
22.8K
Как оздоровить организм за 10 минут? 9 упражнений вместо тысячи комплексов 10:29
Как оздоровить организм за 10 минут? 9 упражнений вместо тысячи комплексов
Школа Векторного Массажа и Соматики Школа Векторного Массажа и Соматики
49.4K
Межпозвонковые диски высохли в 49, шея не двигается: оживляем 4 упражнениями. Болезнь Бехтерева не устоит. Полезно при сидячей работе 11:27
Межпозвонковые диски высохли в 49, шея не двигается: оживляем 4 упражнениями. Болезнь Бехтерева не устоит. Полезно при сидячей работе
Сергей Михайлович Бубновский Сергей Михайлович Бубновский
52.4K