Сырники диабетику. Нежнейший и вкуснейший завтрак. Не жарим, просто запекаем

Лучшие рецепты для диабетиков от Мари Дениз https://www.marideniz.com/Рецепты-диабетикам/
Для тех, кому важно, чтобы рецепты всегда были под рукой, предлагаю сборники книг из серии Хитрая кухня для диабетиков.
Серия пополняется новыми выпусками, и со временем в ней будет все, что только может пожелать душа диабетика!
Приобрести сборники рецептов можно на моем сайте  https://www.marideniz.com/Рецепты-диабетикам/

Узнать информацию о текущем наборе групп по Подбору индивидуального питания для диабетиков можно здесь https://www.marideniz.com/Нормализуем-сахара/

Присоединяйтесь к Телеграм каналу Пeрехитри диaбeт, и вы не пропустите ни одного нового рецепта https://t.me/perehitridiabet
Почта для записи на индивидуальную консультацию: marideniz.a@mail.ru
Мой профиль в Вконтакте https://vk.com/marrideniz
Мой сайт Мари Дениз www.marideniz.com

Готовим быстро, пять минут на замес теста и 15 минут на выпекание.
Единственная подготовка – одно из двух яиц разделить на белок и желток.
Желток отдельно понадобится, чтобы смазать сырники, так они получаются ярче.
Ингредиенты:
Творог – 200 грамм;
Яйцо – 2 штуки;
Соевая мука – 35 грамм;
Ванилин – 1 грамм;
Сода – ¼ ч.л.;
Подсластитель – по вкусу (у меня 3 грамма фит-парад №7);
Соль – по вкусу

КБЖУ на 100 грамм:
Белки – 24,2 грамма;
Жиры – 12, 6 грамма;
Углеводы – 5 грамм
223,9 кКал
Приятного аппетита!