Хочешь Большие плечи? Домашняя Тренировка

Я считаю, что каждому мужчине нужны большие и широкие плечи, если он хочет выглядеть по-настоящему мужественным и спортивным.

Мышцы плеч (боковые дельты, передние дельты, задние дельты) можно легко сделать шире и крупнее с помощью тренировки дома и без оборудования. В этом видео я подробно показал как это сделать всего за 3 минуты!