КАК СПРАВИТЬСЯ С ТРЕВОГОЙ

Алёна Коготкова ДИЕТОЛОГ - ПСИХОЛОГ - Health-КОУЧ
🍀 индивидуальная система личного сопровождения (Health Coach)
🍀 коррекция пищевой зависимости
🍀 психологическое консультирование
🍀 трансФОРМАционный коучинг Я вам сейчас признаюсь.

🤭 После каждого эфира у меня автоматические мысли: «Было ли полезно? А удалось ли донести до людей?» Но я этим мыслям раскрутиться не даю, потому что знаю, какое глубинное убеждение стоит за моей тревогой. Друзья, кто #прямой_эфир смотрел, вы тоже теперь знаете, как работать с беспокойными автоматическими мыслями.
😀 Буду благодарна, если поделитесь своими мыслями. Если даже кто-то поймет, в чем опасность заедания стресса и тревоги сладким - уже будет победа. Поберегите свой мозг!
🧠 Стресс и так негативно влияет на функциональное состояние мозга, а мы еще сахарком и добиваем. В результате энергетический метаболизм в мозге нарушается. Мы не только толстеем, но и глупеем в прямом смысле слова, начинаем жить и действовать, как примитивные животные, теряем возможность действовать адекватно.

Запись на консультации, а также сотрудничество: alenina25@yandex.ru Следите за мной в соцсетях.

Пишите и добавляйтесь в друзья:

https://www.instagram.com/alenakogotkogotkova
https://t.me/kogotkova​
www.tiktok.com/@alenakogotkova
Ставьте лайки! Задавайте вопросы и я обязательно отвечу Вам. Подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить самое интересное и полезное: https://www.youtube.com/channel/UCtIX5ot_C0Vfq2FQEFKcVmg