Как правильно заедать стрес ;)

Регистрация на бесплатный практический онлайн марафон «СИСТЕМНЫЙ ПОДХОД К ЗДОРОВЬЮ И ДОЛГОЛЕТИЮ. СЕКРЕТЫ ЭФФЕКТИВНОСТИ ЦИГУН» - https://litoral.ru/registracziya-na-marafon.html

Очень многие люди переедают в периоды эмоциональной нестабильности. Предпочтение отдается сладкому вкусу, острой, пряной пище, возрастают объемы потребления еды.

Бывает так, что когда все спокойно и стабильно в эмоциональной сфере и в жизни, человек может поддерживать нормальный ритм питания, стремится употреблять здоровую пищу. А при возрастании психо-эмоциональной нагрузки переживает пищевые срывы и сбой нормального режима питания.

Затяжной стресс стимулирует постоянную выработку  гормонов стресса, которые держат тело в напряжении  и блокирует выработку эндорфинов, гормонов радости, которые расслабляют тело и нервную систему.

Многие замечали, что чувствуют себя спокойнее во время приема пищи и некоторое  время после. Хотя чувства физического голода как такового, может и не чувствоваться. Скорее, как эмоциональный голод, что-то сосет.

Что происходит в организме в это время?

Давайте рассмотрим это на энергетическом уровне, с точки зрения традиционной китайской медицины (ТКМ). Теория и практика ТКМ говорит о том, что каждый жизненно важный орган связан с определенными эмоциями. Наш желудок отвечает не только за переваривание пищи, но и за переработку эмоциональной энергии.
Желудок и Селезенка больше всего страдают от беспокойства и тревожности.

Если в психике не находится эффективных способов «переварить» негативные эмоции и получить новый полезный опыт, то тогда эмоциональная энергия накапливается в области эпигастрия и желудок вынужден контенировать эту энергию. Чтобы она покинула область желудка, самое простое - наполнить его пищей, тогда идет переключение с эмоционального уровня на телесный. На время процесса пищеварения вы можете успокоиться, но причина – накопленная эмоциональная энергия – по прежнему остается внутри тела, просто меняя местоположение. Энергия из пищи вместе с негативной энергией распространяется по телу, продолжая держать тело, нервную систему и мозг в напряжении.

Это похоже на прием обезболивающих препаратов: облегчение от боли на время вы получите, но причина болей остается. И если вы не ощущаете боли, это не значит, что в это время в организме не происходит необратимых разрушений…

Так что огорчу вас, но здорового способа заедать стресс не существует.
Нужно, наоборот, освобождать внутренние органы от негативных эмоций. И ТКМ и исследования современной медицины говорят: очень вредно для всего организма есть, когда вы расстроены. Рекомендуется не говорить о плохом и не слушать негативные новости во время еды, чтобы не вызвать  нарушений в работе всех систем и иммунитета.

Но хорошая новость в том, что есть упражнения цигун, позволяющие освобождаться от негативной энергии, налаживать нормальную  работу  систем и органов, положительно влиять на эмоциональное состояние не нанося вред здоровью.

Если вы хотите попробовать простые упражнения на себе и больше узнать о своих внутренних ресурсах, приглашаю вас на бесплатный практический онлайн марафон «СИСТЕМНЫЙ ПОДХОД К ЗДОРОВЬЮ И ДОЛГОЛЕТИЮ. СЕКРЕТЫ ЭФФЕКТИВНОСТИ ЦИГУН» - https://litoral.ru/registracziya-na-marafon.html

-------------------------------------------------------------
Правила Дзена для таких публикаций требуют, чтобы мы предупредили: )
Необходимо проконсультироваться со специалистом. Имеются противопоказания.
-------------------------------------------------------------
Практический онлайн марафон «СИСТЕМНЫЙ ПОДХОД К ЗДОРОВЬЮ И ДОЛГОЛЕТИЮ. СЕКРЕТЫ ЭФФЕКТИВНОСТИ ЦИГУН» - https://litoral.ru/registracziya-na-marafon.html
-------------------------------------------------------------
Курс "ЦИГУН ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ" - https://litoral.ru/avtorskij-onlajn-kurs-ally-krylovoj-czigun-dlya-nachinayushhih.html
-------------------------------------------------------------
Правила Дзена для таких публикаций требуют, чтобы мы предупредили: )
Необходимо проконсультироваться со специалистом. Имеются противопоказания.
-------------------------------------------------------------
Если вам это видео было полезно, пишите ваши отклики, ставьте лайки и делитесь полезностями с вашими близкими, подписывайтесь:

новостная рассылка сайта «Литораль» https://litoral.ru/podpiska-na-novostnuyu-rassylku.html,

мой канал в Ютуб https://www.youtube.com/channel/UC7NLqw235hncUXAdSz4gNjw?sub_confirmation=1,

страницы и группы «Литораль» в ФБ (https://www.facebook.com/groups/267240286652826) и ВК (https://vk.com/litoral_alla_krylova).