Стресс. Как бороться со стрессом.

Стрессоустойчивость, а также навык, как бороться со стрессом, сегодня становится базовым. Мы живем в «нервном веке», когда причины стресса разнообразны, когда эмоциональное выгорание - становится постоянный спутником, а эмоциональный интеллект необходимым умением.
В этом видео рассказываю, что такое стрессоустойчивость, как справиться со стрессом, почему частое преодоление стресса не является гарантией, что человек стрессоустойчив.
≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈
🚩 НАВИГАЦИЯ:
00:00 Как действовать во время стресса
00:38 Опыт преодоления стресса - не опыт стрессоустойчивости
04:02 Как сосредоточиться на действиях
06:03 Где взять ресурсы
07:33 Причины хронического стресса
09:45 Всех бестактных - в сад
≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈
►Вступайте в сообщества◄
▶️ Яндекс Дзен - https://goo.su/MQ1Q
▶️ Telegram - https://t.me/ponomarenko_psy
▶️ VK - https://vk.com/ponomarenko_psy
▶️ Ok - https://ok.ru/ponomarenko.psy
▶️ RuTube - https://rutube.ru/channel/24839540/
▶️ Все ресурсы в одном месте - https://taplink.cc/ponomarenko.psy
≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈
►Бесплатные материалы◄
✅ Какова ваша стрессоустойчивость
https://clck.ru/UWPNH
✅ STEP-BY-STEP – 7 ШАГОВ К РАЗВИТИЮ СТРЕССОУСТОЙЧИВОСТИ.
https://clck.ru/Ry9Kf
≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈
►Рекомендую посмотреть◄
🔴 Динамический стереотип. Формирование привычки.
https://youtu.be/V9UXyrf_pr0
🔴 Как реагировать на критику.5 советов, как справляться с
критикой.
https://youtu.be/nX8QfPBCxZQ
≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈
#стрессоустойчивость#психологиястресса#дистресс#управлениестрессом#тревожность#причиныстресса#эмоциональныйинтеллект#АнастасияПономаренко #хочуменяться