Почему не нужно качать руки, хотя очень хочется, как сделать сильные банки и мощный трицепс

Все мальчики хотят большие руки, объемные бицепсы и мощные трицепсы, и новички, зачастую, теряют много времени на проработку мышц рук, хотя совет для них прост - не надо качать руки. Суть в том, что выше вашего тела не перепрыгнешь и руки базуки получаются далеко не у всех, да оно вам и не надо. А почему - смотрим в видео.