1.2K • 2 года назад
ТАБАТА ТРЕНИРОВКА БЕЗ ВЕСА НА ВСЁ ТЕЛО 20 МИНУТ
TIP! Right-click and select "Save link as..." to download.
Loading...
Привет, спортсмены! 👋 Сегодня вас ждёт достаточно интенсивная тренировка на всё тело БЕЗ ВЕСА! Это занятие подойдёт как новичкам, так и продолжающим! Здесь вы прокачаете абсолютно все физические качества: гибкость, ловкость, скорость, сила, координация, выносливость. Будет очень жарко! Советую подготовить бутылочку или стаканчик с водой! :)
👉 Во время всего занятия обязательно следите за техникой выполнения упражнений. В тренировках формата "Табата" главное КАЧЕСТВО, а не КОЛИЧЕСТВО! Если вам нужно отдыхать больше - отдыхайте больше!
👀 Перед тренировкой обязательно сделайте разминку всего тела! Её можете найти у меня на канале: https://dzen.ru/video/watch/62879ece14d69160ef9327cd
👀 Также, после занятия обязательно сделайте растяжку мышц либо самостоятельно, либо по моему видео: https://dzen.ru/video/watch/62c15d9c4b3d3f57889227e4
Скорее надевайте спортивную форму, кроссовки и вперед за своей целью! 💪
Желаю вам отличной тренировки! У вас всё обязательно получится! 😊
👉 Во время всего занятия обязательно следите за техникой выполнения упражнений. В тренировках формата "Табата" главное КАЧЕСТВО, а не КОЛИЧЕСТВО! Если вам нужно отдыхать больше - отдыхайте больше!
👀 Перед тренировкой обязательно сделайте разминку всего тела! Её можете найти у меня на канале: https://dzen.ru/video/watch/62879ece14d69160ef9327cd
👀 Также, после занятия обязательно сделайте растяжку мышц либо самостоятельно, либо по моему видео: https://dzen.ru/video/watch/62c15d9c4b3d3f57889227e4
Скорее надевайте спортивную форму, кроссовки и вперед за своей целью! 💪
Желаю вам отличной тренировки! У вас всё обязательно получится! 😊
ТАБАТА
Дзен-подборка для вас · 3 из 3
alina.litvinova
15:45
Фитнес с GoodLooker
24:06
✔️ ЗОЖ с Сарматом
Маргарита - ваш неСтрогий тренер
Fitness Родионова
11:15
Стань краше с Орловой Дашей
8 раз мама
SMSTRETCHING STUDIOS