Как обуздать свои эмоции, когда нет сил терпеть_ _ _Библия говорит

Как научиться контролировать свои эмоции? Муж очень часто выпивает... Пробовала молчать, молиться за него, но, не видя результата, происходил срыв. Я прямо чувствую, как эмоции во мне срабатывают по принципу пружины. Я очень хочу иметь нормальные отношения с мужем, но вино не даёт нам нормально жить. Без него мой муж наверное идеальный человек, но когда выпьет становится совершенно другим человеком. За 17 лет жизни много было нехорошего. Терпела, прощала, любила и вот сейчас я понимаю, что мой лимит терпения закончился. И в то же время понимаю, что когда срываюсь, не даю Духу Святому работать в моей семье. Как обуздать эмоции?