ЕШЬ и ХУДЕЙ! 3 Потрясающих Блюда на Ужин и Обед из Куриных Сердечек! Великолепное Сочетание Вкусов!

ИНГРЕДИЕНТЫ:

Жульен из куриных сердечек

Ингредиенты на 4 порции

куриные сердечки - 420 гр;
грибы - 250 гр;
репчатый лук - 70 гр;
сл масло - 5 гр;
сливочный сыр - 50-80 гр;
крахмал кукурузный ( не обязательно) - 1 ст ложка без горки
сыр - 40-50 гр;
соль, специи по вкусу

КБЖУ на 100 гр 185,8/14,3/11,7/5,9
КБЖУ на порцию 150 гр 287,7/21,4/17,5/8,8

Сливочный суп с куриными сердечками

овощной бульон - 2л
куриные сердечки 220 гр;
морковь - 50 гр;
лук - 50 гр;
сл масло - 5-10 гр;
сливочный сыр - 100 гр;
картофель - 250 гр;

КБЖУ на 100 гр 35,5/1,9/1,8/2,8
КБЖУ на порцию 250 гр 88,7/4,7/4,5/7

Салат с куриными сердечками

куриные сердечки 250 гр;
морковь - 50 гр;
лук - 50 гр;
сл масло - 5 гр
маринованные огурцы - 150 гр;

КБЖУ на 100 гр 110,7/10/6,6/2,8
КБЖУ на порцию 200 гр 221,4/20/13,2/5,6