ЙОГА ПОСЛЕ РАБОЧЕГО ДНЯ

Привет, мои многоуважаемые друзья! 👋 Сегодня я проведу для Вас нестандартный формат тренировки на моём канале. Направление тренировки - йога.

🙆‍♀️ Йога - это содержание физических и духовных практик, которые позволяют помочь прийти телу в тонус, разгрузить мысли и очиститься от негативной энергии. Эта тренировка поможет вам абстрагироваться от внешнего мира и перейти в ваш внутренний мир.

👉 Во время всего занятия не задерживаете дыхание, фокусируетесь на движении и замечайте, как работает ваше тело. Дышите полной грудью. Выполняйте упражнения в своём темпе. Мы не стремимся выполнять упражнения идеально. Мы стараемся выполнять их так, как хочет и чувствует наше тело.

💪 Рекомендую надеть удобную одежду (можно не обязательно спортивную)

Желаю вам отличной тренировки! После неё вы будете себя окрыленно, а ваше тело словно обновится! 😊

Если хотите больше поддерживать со мной связь, приглашаю Вас в мой телеграмм: https://t.me/alinakfit