Особенности женских тренировок, основные моменты и отличия, на что обратить внимание

На самом деле, больших отличий женских тренировок от мужских нет. Нет отдельных программ, упражнений и методик. Да, девушки больше любят качать ягодицы и ноги, а мальчики спину и руки, но в общем и целом тренировочный процесс примерно одинаковый. Однако есть отдельные особенности и отличительные моменты, на которые стоит обратить свое внимание женскому полу. А какие - смотрим в видео.