Как правильно ставить цели на новый год, и для фитнеса и для жизни, составляем список желаний

Все мы любим загадывать желания на новый год. А кто-то любит их еще и исполнять, поставив для себя конкретные цели и задачи на будущий год, определив свой вектор развития. Но не все понимают, как правильно это делать, как поставить выполнимые цели, как не переборщить с желаниями, и как сделать так, чтобы потом не было мучительно больно от их невыполнения.