Физическая активность 45+

Подготовила для вас видео, в котором рассказала о физической активности в 45+


 ◾Что происходит с костной и мышечной тканями при дефиците эстрогенов?

◾ Почему важно увеличить физическую активность в менопаузе?

◾ Какие виды нагрузок будут наиболее оптимальными?

Надеюсь, информация будет полезна для вас. В комментариях поделитесь - как поддерживаете свою физическую активность вы?