✅ лечебная физкультура (ЛФК) с суставной гимнастикой комплекс # 4

✅… Данные упражнения суставной гимнастики с лечебной физкультурой ( ЛФК ) не является индивидуальным … Я показываю какой комплекс упражнений суставной гимнастики и лечебной физкультуры ( ЛФК ) можно делать не только при  лечении заболеваний суставов и последствий нарушения кровоснабжения мышц тела (спины,рук,ног), но и в качестве их профилактики что оказывает общеукрепляющее действие…   Комплекс можно делать утром как зарядку или вечером как лёгкую тренировку , что поможет снять напряжение и усталость в мышцах и получить эмоциональную гармонию… Этот комплекс прост выполнении и не требует специальной подготовки, спортзалов и оборудований… Выполняйте вместе со мной и Ваше тело будет Вам благодарно…