Интенсивная тренировка на пресс планка 5 минут. Убираем живот и бока

Привет. Вы давно просили меня сделать тренировки для пресса состоящую из Планки. И вот Интенсивная тренировка на пресс планка 5 минут без отдыха. Действительно эффективная тренировка которая проверит ваш характер и силу воли. Выкладывайтесь в каждом упражнении, но не переусердствуйте чтобы дойти до конца!

Тренировка Планки выполняется по 30 секунд на каждое упражнение без отдыха, всего 10 упражнений. При выполнении тело держите ровно и напряженным и также не забывайте о дыхании!

Главное помните, что самым важным и главным для Вашего пресса является питание! Пока вы не наладите свой рацион питания должным образом, заветные кубики не увидите! Питание и тренировки сделают своё дело, поверьте мне!

✔ Добавляйте видео к себе в избранное и выполняйте её регулярно. Также не забудьте подписаться на мой канал, вам несложно-а мне приятно :)