Удовольствие от жизни

Жить в своё удовольствие: где искать и как развивать способность радоваться каждому дню?

Человек не создан для счастья. С точки зрения биологии, вечное блаженство невозможно. Но вот найти баланс и научиться получать удовольствие от жизни более чем реально.

Вы наверняка видели таких людей, улыбчивых и свободных, легко преодолевающих грусть и тревогу. Их секрет — в умении проживать момент. Они не защищаются от прошлого или будущего, не прокручивают болезненные воспоминания, не вязнут в беспокойном ожидании.

Чтобы освоить этот навык, научитесь:

признавать, что вы сами несёте ответственность за своё состояние и способны его контролировать;
возвращаться в настоящее, концентрировать своё внимание на том, что окружает вас прямо сейчас;
выстраивать с окружающими взаимовыгодные в плане психологии отношения, чтобы вместе было лучше и проще, чем по отдельности.

А какой у вас рецепт счастья?