Женщинам 55+ точно понравится (и не только им) 🧘 Приятное упражнение для здоровья и стройности

Предлагаем вместе с нами выполнить простое, очень мягкое и приятное упражнение - вариацию "тазовых часов" из системы пилатес 💎
⠀
Оно поможет:
⠀
✅ освободить область крестца и поясницы,
✅ улучшить кровообращение в области таза,
✅ оздоровить тазобедренные суставы,
✅ наладить лимфоток в области таза и бедер и снять отечность.
⠀
А еще это одно из лучших упражнений для мышц тазового дна 🔥 Вы ведь уже знаете, что тренировки этих мышц обеспечивают нам интимное здоровье и подтянутый животик?
⠀
Если хотите больше времени уделять тазовому дну, ждем вас на тренировке Пилатес для укрепления живота и здоровья тазового дна ➡️ https://newyorkfitspo.ru/ex/ex-220806/?gcpc=875e6
⠀
Жмите на 👍🏻, чтобы о здоровом фитнесе узнало больтше людей!
⠀
💬 Напишите в комментариях, для каких проблемных зон нужны упражнения?