Как сжечь 500 ККАЛ за 12 МИНУТ! _ Тренировка по системе HIIT

➡️ Зарегистрируйтесь на бесплатный МК «Ключ к красивому животику после родов» и получите подарок — ☀️ Гайд «7 причин, которые не дают иметь тонкую талию» ☀️
👉 https://bit.ly/3rIgfVZ

Меня зовут Оксана Роггелин, я инструктор йоги, мама двоих детей и просто счастливая девушка! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем Youtube-канале.

Сегодня я вам расскажу о тренировке по системе HIIT. Обычно такие тренировки крайне изнурительны. Но в моем случае, вся система не про силу воли, а про удовольствие от каждого движения. Поехали!

Напишите в комментариях, понравилась ли вам тренировка? Спасибо!

✔ Подпишитесь на канал, чтобы не пропустить следующие выпуски.

🔥 Еще больше практик для красоты тела и здоровья в закрытом клубе. Присоединяйтесь по ссылке: http://bit.ly/3VQ5z3Q ⬅️

00:00 - Вступление
01:15 - Разминка
02:55 - Динамическое вытяжение
06:12 - Виньяса
10:28 - Боковая планка
13:24 - Заключение