Как сжечь 500 ККАЛ за 12 МИНУТ! _ Тренировка по системе HIIT
TIP! Right-click and select "Save link as..." to download.
➡️ Зарегистрируйтесь на бесплатный МК «Ключ к красивому животику после родов» и получите подарок — ☀️ Гайд «7 причин, которые не дают иметь тонкую талию» ☀️
👉 https://bit.ly/3rIgfVZ
Меня зовут Оксана Роггелин, я инструктор йоги, мама двоих детей и просто счастливая девушка! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем Youtube-канале.
Сегодня я вам расскажу о тренировке по системе HIIT. Обычно такие тренировки крайне изнурительны. Но в моем случае, вся система не про силу воли, а про удовольствие от каждого движения. Поехали!
Напишите в комментариях, понравилась ли вам тренировка? Спасибо!
✔ Подпишитесь на канал, чтобы не пропустить следующие выпуски.
🔥 Еще больше практик для красоты тела и здоровья в закрытом клубе. Присоединяйтесь по ссылке: http://bit.ly/3VQ5z3Q ⬅️
00:00 - Вступление
01:15 - Разминка
02:55 - Динамическое вытяжение
06:12 - Виньяса
10:28 - Боковая планка
13:24 - Заключение