Тушёная капуста с курицей и овощами. Лёгкое и полезное блюдо на каждый день!

Всем привет, мои дорогие! В этом ролике приготовим простое и полезное блюдо. И это капуста с курицей и овощами в рукаве. Блюдо получается более лёгким, потому что готовится в рукаве с минимальным количеством масла.
Для приготовления понадобится:
Капуста белокочанная свежая - 650 г. 
Филе куриной грудки - 300 г.
Морковь свежая - 1 шт. (100г.)
Лук репчатый - 1 шт. (150г.)
Приправа из сухих трав и овощей - 1 ст. л.
Сушёный чеснок - 1,5 ч.л.
Сушёный укроп - 1 ч.л.
Растительное масло - 3 ст. л. 
Томатная паста - 1 ст.л.
Соль по вкусу.
Рукав для запекания.