Дзен Видео Downloader

Самый простой способ скачать Дзен видео, музыку, миниатюру без водяных знаков и логотипа.

Smart Ballet, упражнения на 7-10 минут или как держать тело в тонусе и здоровье.

55,6K • 2 года назад

Упражнения для рук. Легкий комплекс на 10 минут от балетных педагогов.

КОНЧИК! Щелкните правой кнопкой мыши и выберите "Save link as..." для загрузки.

Всего 10 минут легких упражнений. Когда идет планка, обязательно держите живот, зад и не прогибайте поясницу.
Энергичное утреннее кардио для похудения на 17 минут (зарядка стоя в среднем темпе без прыжков и без приседаний) 18:02
Энергичное утреннее кардио для похудения на 17 минут (зарядка стоя в среднем темпе без прыжков и без приседаний)
Фитнес с GoodLooker Фитнес с GoodLooker
87,5K
Зарядка для здоровой спины: 15 упражнений стоя от напряжения, сутулости и усталости (на 10 минут) 10:45
Зарядка для здоровой спины: 15 упражнений стоя от напряжения, сутулости и усталости (на 10 минут)
Фитнес с GoodLooker Фитнес с GoodLooker
204,3K
Королевская осанка за 10 минут в день | Простые упражнения для красивой спины в домашних условиях 12:00
Королевская осанка за 10 минут в день | Простые упражнения для красивой спины в домашних условиях
Татьяна Метельская | Бесплатные тренировки и рецепты Татьяна Метельская | Бесплатные тренировки и рецепты
3,0K
Упражнения для красивых ног | 15 МИНУТ | Балетная тренировка | Полезные тренировки c ЛЕОВИТ 16:44
Упражнения для красивых ног | 15 МИНУТ | Балетная тренировка | Полезные тренировки c ЛЕОВИТ
Здоровые привычки с ЛЕОВИТ Здоровые привычки с ЛЕОВИТ
1,4K
Стрип пластика для начинающих дома. Танцевальная тренировка. Сжигаем 300 калорий за 30 минут. 28:23
Стрип пластика для начинающих дома. Танцевальная тренировка. Сжигаем 300 калорий за 30 минут.
🔥 Начни фитнес дома! Похудение, здоровье и фитнес 🔥 Начни фитнес дома! Похудение, здоровье и фитнес
3,2K
Простая зарядка + суставная гимнастика: 15 минут в спокойном темпе (идеальное утро для пожилых и начинающих) 14:52
Простая зарядка + суставная гимнастика: 15 минут в спокойном темпе (идеальное утро для пожилых и начинающих)
Фитнес с GoodLooker Фитнес с GoodLooker
144,1K
Бодрящая разминка. Упражнения для быстрого поднятия энергии на весь день! 02:56
Бодрящая разминка. Упражнения для быстрого поднятия энергии на весь день!
Маша Блинова Фитнес. Masha Blinova Маша Блинова Фитнес. Masha Blinova
5,3K
КРАСИВАЯ ОСАНКА | Лёгкая тренировка на 10 минут для улучшения вашей осанки 10:29
КРАСИВАЯ ОСАНКА | Лёгкая тренировка на 10 минут для улучшения вашей осанки
LOVE Фитнес LOVE Фитнес
47
Упражнения для вертикального шпагата🌸! 15:25
Упражнения для вертикального шпагата🌸!
Анастасия Р. Анастасия Р.
64
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЖИВОТА И ЯГОДИЦ 12:11
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЖИВОТА И ЯГОДИЦ
Smart Ballet, упражнения на 7-10 минут или как держать тело в тонусе и здоровье. Smart Ballet, упражнения на 7-10 минут или как держать тело в тонусе и здоровье.
11,8K
Необычные упражнения для плоского живота (Катя о Красивом) 13:42
Необычные упражнения для плоского живота (Катя о Красивом)
Катя о Красивом Катя о Красивом
34
Убираем дряблость рук и подмышек: тренировка стоя без гантелей на 10 минут (15 упражнений без повторов) 11:25
Убираем дряблость рук и подмышек: тренировка стоя без гантелей на 10 минут (15 упражнений без повторов)
Фитнес с GoodLooker Фитнес с GoodLooker
207,4K
Стройные руки без инвентаря: простые, но эффективные упражнения для рук дома за 10 минут с тренером 09:43
Стройные руки без инвентаря: простые, но эффективные упражнения для рук дома за 10 минут с тренером
ДМИТРИЙ НОРОК | FIT FOR LIFE ДМИТРИЙ НОРОК | FIT FOR LIFE
25,8K