Как сохранить овал лица и вернуть красивую осанку: комплекс простых упражнений на каждый день. Можно делать даже на работе

Привет, красотки!✨ Сегодня хочу показать вам комплекс эффективных упражнений для сохранения вашей молодости и улучшения осанки. Часто в своих роликах я говорю, что если хочешь сохранить овал лица или избавиться от второго подбородка - начни с упражнений на осанку. Зачем?

У тех, кто ведет сидячий образ жизни, много перенапряженных мышц: грудные, плечи, бицепс, задняя поверхность шеи, а мышцы антагонисты: спина, передня часть шеи - ослаблены. Из-за этого создается дисбаланс и спазминованные мышцы тянут все на себе, а именно ваши плечи и лицо вниз.

Поэтому так важно для сохранения молодости выполнять регулярно упражнения для расслабления зажатых мышц и приведения в тонус слабых.

Самое интересное, что для этого не нужно заниматься часами. Вы можете выполнять мой комплекс в домашних условиях и даже на работе. Всего 5 минут и ваши плечики расправятся. Вначале видео и в паузах вы будете видеть текст с техникой и нюансами выполнения упражнений. Включайте и повторяйте👍

В комментариях жду от вас обратную связь о том, нужно ли еще снимать такие 5-минутки для лица и осанки или неактуально. Все в ваших руках - пишите свое мнение, пишите ощущения после выполнения и делитесь роликом с подружками❤️



🔥Если хотите постройнеть к лету, то пора начинать! Подписывайтесь на мой канал, тут я ежедневно вдохновляю вас полезными упражнениями, заряжаю мотивацией и 2 раза в неделю публикую полноценные тренировки для стройности. Присоединяйтесь к нашему комьюнити и будем заниматься вместе. На днях кстати я опубликовал тренировку на низ живота и ходьбу для похудения - не пропустите!💪


Другие мои домашние тренировки я собрал в отдельную подборку на главной странице канала, можете ознакомиться😊👍