Группа здоровья «Оптимисты»

Группа здоровья по Скандинавской ходьбе "Оптимисты" продолжает тренировки ежедневно понедельник - пятница в 18:00 час. в сквере "Городок".
Группа здоровья "Оптимисты" организована в июле 2021 года, тренировки проводятся регулярно по графику. Исключения вносит только погода, сильный мороз, дождь, гололёд.
В 18:00 час. группа собирается в сквере "Городок", обязательной частью тренировки является разминка, которая включает в себя дыхательные упражнения, разминку суставчиков и разогрев мышц перед Скандинавской/Северной ходьбой. 
Затем группа шагает. Физические возможности у людей разные, поэтому вовремя ходьбы люди в зависимости от своих возможностей выбирают свой темп, такой чтобы не сбивалось дыхание и сердце работало без большой нагрузки.
Снова собираемся на площадке сквера и проводим заминку, дыхательные упражнения, повороты и щадящая растяжка мышц.
Для поддержания своего здоровья в тонусе достаточно заниматься 2 - 3 раза в неделю, но бóльшая часть группы приходят ежедневно. Занятия спортом, общение стало потребностью, неотъемлемой частью нашей жизни, как прием пищи, чистить зубы.
Кроме нашей группы смелее стали выходить на одиночные маршруты и другие люди причём разного возраста. 
Надо, очень надо заниматься своим здоровьем, быть среди людей, а не замкнутом пространстве - качество жизни изменится к лучшему.