Четвертая неделя жима. ЖИМ ГАНТЕЛЕЙ сидя и ФРАНЦУЗСКИЙ жим.

Друзья, я уже на четвертой недели цикла, сегодня у меня будет объёмная тренировка, на которой я должен буду пожать 97,5 кг на 12 повторений. Третья неделя для меня была очень тяжелой и все из-за того, что я сильно нагрузил руки гимнастическим роликом и после этого они у меня жутко болели всю неделю. Надеюсь, сегодняшнюю тренировку жать будет легче, и я смогу двигаться дальше. Также сегодня я Вам покажу жим гантелями сидя и французский жим. С каждой неделей тренировки становятся все интереснее для Вас и сложнее для меня, поэтому прошу Вашей поддержки, лайков и комментариев. Желаю приятного просмотра!