Тяга штанги в наклоне обратным хватом, все плюсы и минусы компаундного упражнения

Многие знают такое базовое упражнение, как тягу штангу к поясу в наклоне. Но не все знают, что его можно выполнять разными способами, используя два разных хвата: прямой и обратный. А в чем, собственно говоря, разница, давайте попробуем разобраться. Особенности техники, плюсы и минусы компаундных упражнений, КПД и побочные эффекты от упражнения, все это вы сможете узнать из нашего видео.