ТРЕНИРОВКА НА ГРУШЕ | УДАРЫ РУКАМИ | ТРЕНИРОВКА В СПОРТЗАЛЕ

Друзья, Вы можете поддержать мою деятельность на платформе Boosty по ссылке https://boosty.to/mikhailkaznin/about

Спасибо Вам большое!

Тренировка на боксерском мешке (удары руками)

Упражнения:

1. Одиночный удар 
2. Комбинации 
3. Одиночный удар/Комбинация
4. Защита-Комбинация 
5. Комбинация-защита
6. 1-5 ударов
7. Вольный бой передней рукой 
8. Вольный бой передней рукой (чужая стойка)
9. Ближний бой
10. Вольный бой
11. Вольный бой (чужая стойка) 
12. Вольный бой 


Стань лучше !