Рецепт чиа пудинга с апельсином на завтрак. Вкусно и полезно!

Друзья, привет. Сегодня мы приготовим несколько полезных рецептов на завтрак. 
Не забывайте подписаться и включить уведомления, чтобы не пропустить новые видео.

2 столовые ложки семян чиа.
150 мл молока. Я использую кокосовое молоко.
Все хорошо перемешать и дать постоять 25 минут.
1 апельсин хорошо промыть в теплой воде с содой.
Дать постоять 10 минут.
Натереть цедру с апельсина.
Измельчить блендером.
Осталось собрать десерт и можно наслаждаться.
Посыпать молотой корицей по желанию.
На мой взгляд это самый лучший завтрак вкусно и полезно.
Друзья, а вы любите подобные завтраки?

Рецепт № 2.

1 столовая ложка льна. 
2 столовые ложки овсянки.
1 столовая ложка семян чиа.
200 мл молока. Я использую фундучное молоко.
Все хорошо перемешать и дать постоять 1 час.
1 банан.
1-2 столовые ложки. Арахисовая паста.
Растопить любым удобным способом.
Осталось чучуть и наш завтрак уже готов.

В результате получается невероятно вкусный и полезный завтрак без добавления сахара.
Друзья, напишите в комментариях, как вам такой завтрак?
Спасибо, что досмотрели видео до конца!
Приятного аппетита, друзья!