Минтай с овощами в духовке.Отличная идея для обеда.Готовим с Инной

Ингредиенты:
500 г филе рыбы
1 большая луковица
1 большая морковка
250 мл воды
2 ст л томатной пасты(можно заменить томатным соком)
1 ст л муки с горкой
30 мл растительного масла
Соль,перец по вкусу
Приятного аппетита!