Как отжиматься 50 раз за один подход, программа тренировок и техника выполнения

Многие из начинающих мечтают научиться отжиматься, причем не просто использовать правильную технику или полную амплитуду, но и делать это много раз, долго, тем самым увеличивая свою силу, возможности и выносливость. Особенно, если вы тренируетесь в домашних условиях. И сегодня я расскажу о методе, который позволит вам научиться отжиматься 50 раз за один подход. ее можно применять не только в отжиманиях, но и в скручиваниях, и в подтягиваниях и в других упражнениях со своим телом на многоповторку.