Кому нужны, а кому не нужны спортивные добавки, креатин, протеин, карнитин, омега-3 и прочие витамины

Если вы хоть немного интересовались фитнесом, спортом, похудением и прочими ЗОЖ-ными вещами, то наверняка слышали о различного рода спортивных добавках, например, креатине, протеине, карнитине, а уж про витамины, омега-3-6-9 и прочим и говорить не стоит. А если зайти в спортивный магазин, то глаза просто разбегаются от количества банок с различного рода "помогаторами" в спорте и похудении. Но кому они действительно нужны, а кому просто противопоказаны - давайте разбираться вместе.