Рецепт чиа пудинга с черносливом на завтрак. Вкусно и быстро

50 г сушеных слив. Залить кипятком на 7 минут.
Друзья, привет. Как насчет очень вкусного и полезного завтрака за несколько минут.
Не забывайте подписаться и включить уведомления, чтобы не пропустить новые видео.

2 столовые ложки семян чиа.
140 мл кефира.
1 столовая ложка меда или финикового сиропа (по желанию).
Все хорошо перемешать и дать постоять 25 минут.
Цедра 1/2 апелььсина.
Сок 1/2 апельсина.
Щепотка молотой корицы.
Осталось только собрать десерт и можно наслаждаться им.
Из всех чиа пудингов которые я готовил этот оказался самым вкусным. Рекомендую приготовить!
Друзья, а вы любите чиа пудинги?

Рецепт №2.

3 столовые ложки чиа. 200 мл теплой воды.
Все хорошо перемешать и дать постоять 30 минут. 
5 штук кураги. Залить горячей водой и дать постоять 15 минут.
1 морковь.
1/3 чайной ложки молотой корицы.
50 мл воды.
Пюрировать блендером.
100 г белого йогурта без сахара.
Все хорошо перемешиваем.

Друзья, напишите в комментариях какой из рецептов вам понравился больше? Для меня очень важно знать ваше мнение!
Спасибо, что досмотрели видео до конца!
Приятного аппетита, друзья!