Чтобы такого слопать на ночь, чтобы набрать мышечную массу, диета и набор мышц, питание и фитнес

Соблюдать диету, сушиться, снижать калорийность можно, но только не в сезон набора мышечной массы. Однако это вовсе не означает, что когда вы пытаетесь стать больше и сильнее, вы должны лопать все подряд. Вовсе нет, и соблюдать определенные правила питания нужно. И всегда возникает один вопрос - а что есть на ночь, когда ваш организм максимально отдыхает, растит мышцы, восстанавливается, и чтобы на пузе лишнего жирка не отложилось. Об это мы поговорим в видео.