Рецепт чиа пудингов на завтрак. Очень вкусно и просто в приготовлении.

Друзья, привет. Как насчет вкусного и полезного завтрака?
Не забывайте подписаться и включить уведомления, чтобы не пропустить новые видео.

Финики 6 штук залить кипятком и дать постоять 10 минут.
3 столовые ложки семян чиа.
200 г белого йогурта без сахара.
Все хорошо перемешать и дать постоять 25 минут.
Финики отчистить от косточек и кожуры.
150 г клубники.
Пюрировать блендером.
Выкладываем первый слой чиа и наполнителя.
Теперь нужно добавить 50 мл молоко чтобы масса с чиа не была такой густой.
Посыпать несладким какао.
Как всегда результат потрясающий.
Для меня чиа пудинг это самый идеальный завтрак.

Рецепт №2.

2 столовые ложки семян чиа.
120 мл молока, я использую кокосовое молоко.
Хорошо перемешать и дать постоять 15 минут.
1 апельсин, мелко нарезать.
Щепотка корицы по желанию.
Осталось собирать десерт.

В результате получается очень вкусный и полезный завтрак! 
Друзья, напишите в комментариях какой рецепт вам понравился больше всего? Для меня очень важно знать ваше мнение!
Спасибо, что досмотрели видео до конца!
Приятного аппетита, друзья!