ВИТАМИН Д. Норма витамина д. Сколько ВИТАМИНА Д нужно? Лучший ВИТАМИНД!

Витамин Д - это группа биологически активных веществ,
которые образуются под действием ультрафиолетовых лучей в коже и поступают в организм человека с пищей.
Действие витамина D:
- обеспечивает нормальный рост и развитие костей, предупреждает развитие рахита и остеопороза.
- способствует мышечному тонусу, повышает иммунитет, необходим для функционирования щитовидной железы и нормальной свертываемости крови;
- помогает организму восстанавливать защитные оболочки, окружающие нервы;
- участвует в регуляции артериального давления и сердцебиения;
- препятствует росту раковых и клеток.
Источниками витамина D в организм человека является достаточное количество ультрафиолетового излучения, потребность в витамине D компенсируется полностью. Однако количество витамина Д, синтезируемого под действием солнечного света, зависит от таких факторов, как: длина волны света , исходная пигментация кожи и (чем темнее кожа, тем меньше витамина D вырабатывается под действием солнечного света); возраст (стареющая кожа теряет свою способность синтезировать витамин Д), уровень загрязненности атмосферы. Все эти факторы снижают поступление поступление в организм витамина, поэтому приходится получать его из вне, например в виде препарата принимаемого внутрь.

#витаминд #д3 #витамины #витаминд3 #витаминд

🕐ТАЙМКОДЫ🕐
00:00 общие характеристики
01:11 источники
01:27 важность для женщин
02:05 значимость для организма
03:17 токсический эффект
03:55 норма в организме

Запись на онлайн консультацию 👇
https://мой-гинеколог.рф

Instagram 👉 https://www.instagram.com/lemed.ru/

ВК 👉https://vk.com/lemed1

Телефон для связи: +79673261997 (WhatsApp,Telegram)

Подписывайтесь на канал 🔔
Оставайтесь с нами 🌺