КАРДИО В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ! ГОТОВИМСЯ К ЛЕТУ!

Всем привет, друзья! 👋 Рада всех приветствовать на моей новой тренировке! Сегодня вас ждёт кардио тренировка на всё тело! Она подойдёт как новичкам, так и продвинутым! Это отличная альтернатива бегу! Тренировка включается в себя разминку и основную часть. Для новичков рекомендую выполнить тренировку 3-4 круга. Для более продвинутых попробовать пройти все 7 кругов! Вы можете ориентировать время отдыха между подходами самостоятельно. Если нужно отдыхать больше - отдыхайте больше! Все движения делаем в своем темпе, концентрируемся на технике их выполнения!

Скорее надевайте спортивную форму, кроссовки и вперед делать вклад в своё здоровье и красивое тело!😊

Растяжка: https://dzen.ru/video/watch/62c15d9c4b3d3f57889227e4

Желаю эффективной тренировки! У Вас всё обязательно получится 💪

Telegram: t.me/alinakfit
VK: vk.com/alinakfit