Как УЛУЧШИТЬ здоровье, не вставая с постели? Упражнения для таза и поясницы.

🔺 Мастер-группа «Таз и позвоночник: самооздоровление»
Все подробности по ссылке, переходи! ☛ https://clck.ru/34FqRt

Сегодня я поделюсь с вами собственной гимнастикой в постели против проблем в области таза и поясницы. Досмотрите этот ролик до конца и узнайте, как простыми упражнениями улучшить свое самочувствие!

Как вам гимнастика? Поделитесь своими ощущениями в комментариях!

С уважением, Станислав Черноног, автор и создатель онлайн сообщества и Школы векторного массажа и соматики.

СТРУКТУРА
0:00 - Вступление
2:54 - Упражнение №1
4:14 - Упражнение №2
5:11 - Упражнение №3
7:02 - Упражнение №4
8:09 - Заключение

Мы в соцсетях:

Youtube канал https://www.youtube.com/channel/UCdgF_dQwv4SnbD7X4I3Nl1w
ВКонтакте: https://vk.com/sch_massage_somatic