Что поможет избежать ошибок при похудении?

С какими трудностями можно столкнуться при похудении в середине пути и что поможет их решить? Сегодня врач-гастроэнтеролог, эндоскопист Ухова Мария Владимировна в прямом эфире рассказала о том, с какими проблемами могут столкнуться люди во время снижения веса и о возможностях для их решения. А также о том, почему данные проблемы возникают.
 
Тайм-коды 00:30 Мифы похудения. Что такое лестница ожирения? 01:18 Почему может остановиться снижение веса? Что такое плато при похудении? 02:10 Как сдвинуть плато при похудении? Какие методики помогут снова начать худеть? 03:38 Почему нельзя похудеть быстро и надолго не меняя образ жизни? 05:00 Что какое средиземноморская диета и чем она полезна? 05:50 Что входит в средиземноморскую диету? 06:57 Несоблюдение водного режима мешает худеть 07:20 Стресс способствует перееданию.