225 • 1 год назад
Комплексная тренировка с элементами ударной техники
КОНЧИК! Щелкните правой кнопкой мыши и выберите "Save link as..." для загрузки.
Loading...
Этот комплекс подойдет как для детей без особенностей развития, так и детей с ОВЗ.
Тренировку проводит Лазарев ДА мастер спорта РФ по тхэквондо ИТФ, со своим воспитанниками Александрой и Марком. Александра выполняет более сложные элементы, Марк более простые, выбирайте те техники, которые вам больше подходят.
00:20 Разминка
06:25 Разминка в движении
10:07 Удар рукой
10:45 Удар рукой и ногой
11:43 Ударный комплекс
12:27 ОФП
Тренировку проводит Лазарев ДА мастер спорта РФ по тхэквондо ИТФ, со своим воспитанниками Александрой и Марком. Александра выполняет более сложные элементы, Марк более простые, выбирайте те техники, которые вам больше подходят.
00:20 Разминка
06:25 Разминка в движении
10:07 Удар рукой
10:45 Удар рукой и ногой
11:43 Ударный комплекс
12:27 ОФП
Комплексы упражнений
Дзен-подборка для вас · 12 из 12
СпортИнк
01:30:56
Fitness Родионова
48:50
FITGIRLS.TEAM
степ аэробика
24:46
Мэри Флай
Секреты бокса
Юрий Павлович
02:47
Крымские истории
Дикий Лось