УНИЧТОЖАЕМ УШКИ НА БЕДРАХ ЗА 15 МИНУТ! Как убрать галифе и округлить бедра в домашних условиях? 🍑

Если хочешь убрать ушки на бедрах / галифе навсегда, попробуй ЭТИ упражнения!

--------------------------

✅Конструктор Красоты: https://veb.facepilates.ru/sale_kk/?utm_source=dzen&utm_medium=video2405

--------------------------

Всем привет! Сегодня покажу Вам отличные упражнения, которые помогут убрать ушки на бедрах (галифе). Галифе - это жировая подушка на бедрах с отеком, целлюлитом, которая не корректируется диетами и питанием. Тренировки на внутреннюю поверхность бедра и внешнюю поверхность бедра тоже будут бесполезны. Жиросжигание и сушка здесь также не помогут, потому что ушки на бедрах - это проблема совершенно другого характера!

Галифе на бедрах возникают из-за того, что большая ягодичная мышцы не достаточно функциональна и чтобы ее включить в работу, нужно выполнять не приседания или другие популярные упражнения на ягодицы и бедра, а совсем другие упражнения, которые я Вам сегодня и покажу.

--------------------------

0:00 Как убрать ушки на бедрах?
1:01 Почему возникает галифе / ушки на бедрах?
2:01 Что нужно для тренировки
3:36 1-е упражнение
4:58 Дополняем упражнение
7:16 2-е упражнение
9:00 Дополняем упражнение
9:59 3-упражнение
11:44 Другая сторона
16:03 Заключение

--------------------------

📌После выполнения упражнений, обязательно выпивайте 300 мл теплой воды!

--------------------------

✅ Кто ещё не смотрел моё видео "Красивые ЯГОДИЦЫ без ПРИСЕДАНИЙ", переходите по ссылочке:
https://dzen.ru/video/watch/641a8f92e7927f02c103ec13

--------------------------

🔥 Курс ОСАНКА: от макушки до пят:
https://shop.facepilates.ru/osankanew_reg?utm_source=dzen&utm_medium=video2405

🔥 Экспресс интенсив - подтяжка Лица за 7 ДНЕЙ:
https://veb.facepilates.ru/intensiv?utm_source=dzen&utm_medium=video2405

🔥 БЕСПЛАТНЫЙ вебинар - Как вернуть лёгкость телу и сохранить молодость лица:
https://veb.facepilates.ru/vebinar/001?utm_source=dzen&utm_medium=video2405

🔥 БЕСПЛАТНЫЙ вебинар "7 ШАГОВ, которые избавят Вас от отёков":
https://veb.facepilates.ru/vebinar/003?utm_source=dzen&utm_medium=video2405

--------------------------

🤝 По вопросам сотрудничества и рекламы: darya_orlova007@mail.ru

--------------------------

✅ Также Вам может быть интересно:

🧡 2 упражнения на ВСЕ ТЕЛО за 5 МИНУТ, которые заменят любые тренажеры:
https://dzen.ru/video/watch/6458d15eb151eb18ecc7dd63

💚 Делайте ЭТО упражнение и ноги будут как в 20 лет:
https://dzen.ru/video/watch/6451d8a249a43547268c9079

💙 Как омолодить спину за 10 МИНУТ:
https://dzen.ru/video/watch/64411e5b30f92618cbf94fad

💛 С этим массажем, ноги всегда будут молодыми и стройными:
https://dzen.ru/video/watch/63a2980b106abf724f0ace1e

🧡 УБИРАЕМ отеки, усталость и ЦЕЛЛЮЛИТ на ногах:
https://dzen.ru/video/watch/633c187fef40ea3a6421c9fe

🖤 Убираем НИЗ ЖИВОТА за 14 ДНЕЙ:
https://dzen.ru/video/watch/638995a4b8886d417ba2831d

💜 ХУДЕЕМ в ТАЛИИ за 2 НЕДЕЛИ:
https://dzen.ru/video/watch/63a00d7084ad8f2247d49930

💙 Красивая осанка за 10 минут в день:
https://dzen.ru/video/watch/63451dda4c004438980d4879

🤍 Лёгкая утренняя зарядка для ВСЕГО ТЕЛА:
https://dzen.ru/video/watch/6329c4536f98db6fa2b15525

--------------------------

💡 Ещё больше полезностей в моих соц.сетях - подписывайтесь!
📢 Телеграм https://t.me/vasha_orlovadasha
📢 ВК https://vk.com/vasha_orlova_dasha
📢 Сайт https://facepilates.ru/
📢 Дзен https://zen.yandex.ru/vasha_orlova_dasha
📢 Youtube https://www.youtube.com/channel/UCMYjEz8tud01-K-3DgRUUWg

--------------------------

📺 Ещё больше видео в подборках:

👏 Зарядка для тела:
https://dzen.ru/suite/a4e51db7-cdea-4446-b470-14c99dbde853?lang=ru

👏 Упражнения для шеи:
https://dzen.ru/suite/934033bb-dd96-4bdc-95d0-598c9675374a?lang=ru

👏 Массажи для лица:
https://dzen.ru/suite/2ef49558-77be-4172-98fe-6951e1b4c8c5?lang=ru

👏 Красота и здоровье:
https://dzen.ru/suite/e7f42bc4-6956-4117-b019-2561503adae0?lang=ru

👏 Минута для красоты https://www.youtube.com/watch?https://dzen.ru/suite/8bfa4700-dc3a-400d-9858-a7f3ca17ece4?lang=ru