Как похудеть? Разбор основных причин ожирения и лишнего веса

Больше полезной информации Вы найдете на нашем Telegram канале:
https://t.me/+TPOTpb48foM1ZDAy

Сегодня очень многих заботит проблема лишнего веса и поэтому мы решили записать цикл программ про ожирение. В этом видео вы узнаете об основных причинах набора лишнего веса, которые сопровождают нас на протяжении всей жизни. Мы детально разберем каждую из них и вам станет понятнее что нужно делать и чего делать не стоит, чтобы всегда оставаться в прекрасной форме. Устранив основные причины ожирения нам станет проще начать борьбу за красивую и счастливую жизнь!

Эпизоды:
0:00 Вступление
0:54 Что такое ожирение?
3:44 ИМТ и как его рассчитать?
5:51 Отсутствие комплексного подхода к похудению
6:50 Как рассчитать количество необходимых калорий?
8:10 Малоподвижный образ жизни
10:11 Ежедневный стресс
11:06 Различные вредные привычки

Stock footage provided by Videvo, downloaded from videvo.net