Хочешь НАБРАТЬ 10 кг за МЕСЯЦ? Приготовил для тебя рацион питания на день. Ешь и набирай
КОНЧИК! Щелкните правой кнопкой мыши и выберите "Save link as..." для загрузки.
Реально ли набрать 10 кг за месяц? Да это возможно. Не чистого мяса, а общей массы. Для этого соблюдайте рацион питания как в примере я показываю на видео. Все это я взял не с потолка, а из своего жизненного опыта. Поверье мне я много чего попробовал на себе и теперь делюсь этим с вами.