Снимаем напряжение со спины, шеи, поясницы. МФР комплекс для здоровой спины!

Наше тело гениально спроектировано. Если приложить силу в одном месте, она распределится по всему телу, чтобы уравновесить нагрузку. Например, если вас тянут за руку, а вы сопротивляетесь, то включается плечевой пояс, грудная клетка, брюшная полость и даже бёдра со стопами.

Когда вы самостоятельно совершаете какое-то движение, например, отжимание, то нагрузка тоже распределяется по всему телу. А если вы нарушаете технику (не расправлены пальцы, потеряна соосность суставов плеча, опора только на руки и потеряна планка), то всё напряжение скапливается в шее. Если мы теряем нормальное движение в каком-то суставе, то в нём начинает накапливаться избыточное напряжение, т.к. он не позволяет пройти нагрузке дальше. И, безусловно, при работе с этим суставом у человека будут изменения в тех частях тела, которые находятся на расстоянии от ограниченного сустава.

Через мой комплекс упражнений вы ощутите, как бёдра и таз влияют на поясницу, плечевой пояс и шею. Прочувствуйте взаимозависимость тех частей в теле, которые, казалось бы, работают отдельно друг от друга. 

Часто у людей с проблемами в тазобедренных суставах голова сильно качается из стороны в сторону в процессе походки. Представьте, сколько будет качаться голова за 10 тысяч шагов в день. А человек лечит шею и спину мазями и уколами. Но чтобы что-то улучшить, нужно не снимать симптомы, а возвращать телу оптимальную подвижность, мобильность.

Многие люди, начав заниматься, перестают испытывать боль в пояснице.
Они просто улучшили движение в соседних суставах, поэтому поясница отдала ту нагрузку, которую за них на себя взвалила. Включили таз, тазобедренные суставы и грудную клетку.
Поработали над эластичностью поясницы и тем самым избавились от жёсткости в ней. Воздействовали на рецепторы: тёрли руками, давили мячиками, роллом, что позволило мозгу снова увидеть потерянную зону и «подружиться» с ней. С улучшением проприоцепции мозг получает больше информации от тела, от этого у него снижается уровень угрозы, что ведёт к снижению боли в конкретном участке.

Улучшая качество своих движений, вы снижаете риски возникновения травм, формируете прекрасное тело и забываете про боль навсегда. Тренируйтесь регулярно по моему абонементу и получайте положительные изменения в теле http://masha.fit/?utm_source=zen&utm_content=snimaem_napryazhenie_so_spini