Как снять напряжение в шее

КАК СНЯТЬ НАПРЯЖЕНИЕ В ШЕЕ ВО ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЙ

Предлагаю вам научиться расслаблять мышцы с помощью простых техник.

Это осознанная работа.
Часто получается не сразу. Но оно стоит того, чтобы потратить время и научиться.

Таких фишек у тренеров много. В каждом упражнении есть что-то свое. В тренировках важно, чтобы вам после них становилось лучше, а не хуже. Изучайте свое тело, это полезно)

Сделайте как на видео и напишите свои ощущения в комментариях