Dzen.ru Video Downloader

The easiest way to download Dzen.ru video, music, thumbnail without watermark or logo

Кинезиолог Александр Пилюгин

32.4K • 2 года назад

Боль в шее при поворотах головы, скованность движений, напряжение в надплечьях. Как себе помочь? Работаем с Трапециевидной мышцей.

TIP! Right-click and select "Save link as..." to download.

Продолжаем работать с шейно-воротниковой зоной. В этом видео эффективные техники самостоятельной работы с Трапециевидной и Ременными мышцами.

 
👍🏻 ВИДЕО: УПРАЖНЕНИЯ и САМОМАССАЖ при головных болях и болях в шее:
 
✔️Использование апликатора Ляпко при головных болях
https://dzen.ru/video/watch/6401a9c196a92c710624b8c6
 
✔️Затылочные боли и "постановка Атланта на место". Упражнения.
https://dzen.ru/video/watch/63e0c8214d2f1e528edd28dd
 
✔️Головные боли в области ЛБА. Отрабатываем Грудиноключичнососцевидную мышцу
https://dzen.ru/video/watch/63d38e8e1522912fd26535c5
 
✔️Жевательные мышцы. Боль в суставе челюсти и не только.
https://dzen.ru/video/watch/642d917c70dacd643dc277fd
 
✔️Подчелюстная диафрагма
https://dzen.ru/video/watch/643ec36152508f0673963b14

Больше полезностей:
Сайт http://manumed.ru/
Телеграм Канал "Кинезиолог Александр Пилюгин" https://clck.ru/33jNvD
ВК Александра Пилюгина https://clck.ru/33iy58
Канал школы YouTube https://clck.ru/33ixxA
Группа школы (обучение) в https://clck.ru/33iy6d
Группа центра (для пациентов) в https://clck.ru/33iy7v
Голова и шея
Дзен-подборка для вас · 4 из 10
Головная боль в области лба и висков. Эффективная самопомощь проработкой мышц. Улучшение кровотока к голове. Упражнение на 5 мин.
Кинезиолог Александр Пилюгин Кинезиолог Александр Пилюгин
7,8K просмотров
Головные боли в затылке. Боли в шее. Проработка подзатылочных мышц и Атланта с помощью простых упражнений.
Кинезиолог Александр Пилюгин Кинезиолог Александр Пилюгин
32,4K просмотров
Головная боль в затылке, боль шее, головокружения. Проверенный способ без физических усилий. Улучшение кровообращения подзатылочных мышц.
Кинезиолог Александр Пилюгин Кинезиолог Александр Пилюгин
72,3K просмотров
Боль в шее при поворотах головы, скованность движений, напряжение в надплечьях. Как себе помочь? Работаем с Трапециевидной мышцей.
Кинезиолог Александр Пилюгин Кинезиолог Александр Пилюгин
32,4K просмотров
Жевательные мышцы. Частые виновники боли в челюстном суставе, головных болях и напряжении шеи. Убираем челюстной зажим своими руками.
Кинезиолог Александр Пилюгин Кинезиолог Александр Пилюгин
13,7K просмотров
Боль в плевом суставе. Как помочь себе дома? Простые и супер эффективные упражнения. Проверено опытом.
Кинезиолог Александр Пилюгин Кинезиолог Александр Пилюгин
53K просмотров
Подчелюстная диафрагма. Важная мышца для здоровья шеи, щитовидной железы и для красоты шейно-воротниковой зоны, убираем отечность.
Кинезиолог Александр Пилюгин Кинезиолог Александр Пилюгин
12,9K просмотров
ГИМНАСТИКА ДЛЯ ШЕИ. Часть 1. Базовый комплекс. Улучшаем подвижность и кровообращение - устраняем боль и скованность. Подробная инструкция.
Кинезиолог Александр Пилюгин Кинезиолог Александр Пилюгин
10K просмотров
ГИМНАСТИКА ДЛЯ ШЕИ. Часть 2. Постизометрическая релаксация мышц. Продвинутый комплекс, что бы убрать гипертонус мышц шеи.
Кинезиолог Александр Пилюгин Кинезиолог Александр Пилюгин
4K просмотров
БОЛЬ В ШЕЕ, ШУМ В УШАХ, ГОЛОВОКРУЖЕНИЯ. Улучшаем подвижность и кровообращение шейного отдела. Просто и эффективно.
Кинезиолог Александр Пилюгин Кинезиолог Александр Пилюгин
32,2K просмотров
Это поможет избавиться от головокружений. Вестибулярная гимнастика Брандта - Дароффа 09:02
Это поможет избавиться от головокружений. Вестибулярная гимнастика Брандта - Дароффа
Эдуард Якупов Эдуард Якупов
24.2K
Подчелюстная диафрагма. Важная мышца для здоровья шеи, щитовидной железы и для красоты шейно-воротниковой зоны, убираем отечность. 11:00
Подчелюстная диафрагма. Важная мышца для здоровья шеи, щитовидной железы и для красоты шейно-воротниковой зоны, убираем отечность.
Кинезиолог Александр Пилюгин Кинезиолог Александр Пилюгин
12.9K
Защемило нерв, и болит голова/спина? Перестаньте верить в этот миф! Что делать, если не хотите таблеток, уколов, корсетов и операций 12:24
Защемило нерв, и болит голова/спина? Перестаньте верить в этот миф! Что делать, если не хотите таблеток, уколов, корсетов и операций
Сергей Михайлович Бубновский Сергей Михайлович Бубновский
37.2K
Заболевания дыхательных путей. Как повысить иммунный ответ? Профилактика простуды. 15:40
Заболевания дыхательных путей. Как повысить иммунный ответ? Профилактика простуды.
Школа Векторного Массажа и Соматики Школа Векторного Массажа и Соматики
2.3K
Это упражнение снимает онемение и жжение в пальцах за 3 минуты в день 08:44
Это упражнение снимает онемение и жжение в пальцах за 3 минуты в день
Руслан Масгутов Руслан Масгутов
32.1K
Обвисла кожа на руках, дряблость? ПОДТЯНИ кожу на руках за 1 упражнение. Упражнение 06:01
Обвисла кожа на руках, дряблость? ПОДТЯНИ кожу на руках за 1 упражнение. Упражнение "ЧАЙКА" для рук
Школа Молодости и Здоровья - Времени Нет Школа Молодости и Здоровья - Времени Нет
511
Боль в ягодице уйдет через 2 недели - массаж дома и тренировки! 24:30
Боль в ягодице уйдет через 2 недели - массаж дома и тренировки!
Доктор Епифанов | Все о позвоночнике и суставах Доктор Епифанов | Все о позвоночнике и суставах
16.2K
Можно ли ГРЕТЬ СУСТАВЫ, если они БОЛЯТ? А можно ли ГРЕТЬ СПИНУ? Отвечает ортопед Павел Семиченков 09:21
Можно ли ГРЕТЬ СУСТАВЫ, если они БОЛЯТ? А можно ли ГРЕТЬ СПИНУ? Отвечает ортопед Павел Семиченков
Академия здорового тела Павла Семиченкова Академия здорового тела Павла Семиченкова
0