Правильная продуктовая корзина ЗДОРОВОГО человека! Что и как выбирать в продуктовом магазине?

Мы каждый день ходим в ближайший продуктовый магазин и даже не задумываемся что мы кидаем в корзину. В этом видео мы расскажем Вам какие продукты стоит покупать в обычном магазине, как их выбирать, хранить и готовить, чтобы получать максимум пользы для здоровья! А еще узнаете какими ПОЛЕЗНЫМИ продуктами можно заменить привычные Вам продукты!

Наши ежедневные посты в Telegram: https://t.me/+TPOTpb48foM1ZDAy

В этом выпуске:
0:00 Вступление
1:32 Разберемся с категориями продуктов
3:24 Основа Вашего рациона
3:40 Батат
4:00 Корень сельдерея
4:28 Пекинская капуста
4:44 Бобовые
5:56 Орехи и семена
6:32 Растительные масла
7:01 Различные яйца
7:57 Полезные злаки
8:45 Макаронные изделия
9:22 Правила употребления продуктов
9:34 Яйца
9:51 Мясо
10:10 Растительный белок
10:20 Зелень и овощи
10:49 Растительные жиры
11:05 Питьевой режим
11:57 Какие продукты можно покупать готовыми в магазине?