15 МИН КАРДИО ТРЕНИРОВКА СО СКАКАЛКОЙ | ТРЕНИРОВКА НА ВОЗДУХЕ

🔥⁣⁣Тренировка со скакалкой отлично подойдет в качестве замены классической кардио тренировке. 

Друзья, Вы можете поддержать мою деятельность на платформе Boosty по ссылке https://boosty.to/mikhailkaznin/about

Спасибо Вам большое!
⁣⁣⠀
Детали тренировки: ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
1.Время тренировки: 15 мин ⁣⁣⠀
2.Время работы: 40 сек⁣⁣⠀
3.Время отдыха: 20 сек ⁣⁣⠀
4.Оборудование: Скакалка  
5.Уровень: Средний ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Упражнения: ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
1.Прыжки на скакалке 
2.Приседания 
3.Прыжки на скакалке 
4.Джампинг Джеки 
5.Прыжки на скакалке 
6.Сгибания ног 
7.Прыжки на скакалке 
8.⁣⁣Пауэр джеки 
9.Прыжки на скакалке  
10.⁣⁣Альпинист 
11.Прыжки на скакалке 
12.Полуберпи  
13.Прыжки на скакалке 
14.Берпи 
15.Прыжки на скакалке 

Стань лучше! ⁣⁣⠀

👍🏻СТАВЬТЕ ЛАЙК, если хотите видеть больше таких видео.

💬ПРОКОММЕНТИРУЙТЕ, чтобы сообщить какие видео хотите увидеть.

🔔ПОДПИШИТЕСЬ И ВКЛЮЧИТЕ УВЕДОМЛЕНИЯ, чтобы не пропускать тренировку.