Сделай ПЛЕЧИ ШИРЕ дома. Негативная фаза и ОДНО упражнение заставит твои плечи расти. Делаем с маленьким весом по Табата-Таймеру

Друзья, в этом видео покажу вам как с помощью маленького веса можно убить плечи. Работа по Табатаймеру в негативной фазе. Негативные повторения можно выполнять и добавлять в любые упражнения.

Братва, подписывайтесь на канал! Чем чаще ты видишь меня в ленте, тем лучше будет твоя форма!✅

И не забудь поставить 👍 - они помогают в развитии канала