Восстанавливаемся после болезни, как вернуться в тренировочный режим и продолжить тренировки

Все мы болеем, рано или поздно каждый из нас может подхватить грипп или еще какую бяку. И если вы тренируетесь, а особенно, если вы тренируетесь в период сушки или дефицита калорий, то сделать это бывает довольно легко. Что не скажешь про восстановление и возвращение в прежний режим. Как это лучше сделать, как провести свою первую тренировочную неделю после продолжительной болезни, как вернуть свои веса и нагрузку - смотрим в новом видео.