Что такое медитация

Что такое медитация ?
- Тренировка нашего мозга
- Находиться в состояние здесь и сейчас
- Концентрация внимания (Фокусировка)
- Контроль чувств и эмоций (Баланс)
- Расслабление и ясность
- Наблюдение и созерцание
- Состояние стабильности
- Возвращение к настоящему моменту
- Отвлечение сознания от привычного потока мыслей
- Остановка внутреннего диалога

Простым языком, рассказываю об этом, раскладываю все по полочкам.



💙 Если вы хотите начать медитировать - напишите мне личное сообщение в любой социальной сети, с текстом: Я хочу медитировать
💙 Я помогу вам сделать первый шаг к медитации.

🙏 благодарю вас за комментарии под видео и ваши вопросы
❤️ Благодарю, что вы подписаны на канал и ставите Лайки
🚀 всё это мотивирует создавать для вас новые видео

☎ Открыт для коллаборации, и сотрудничества

Мои социальные сети:
✅ Телеграм: https://t.me/sergey_weld
✅ Instagram: https://www.instagram.com/sergey_weld/
✅ ВКонтакте: https://vk.com/sergey_weld
✅ Группа ВКонтакте: https://vk.com/ourmindfulness